乳鐵蛋白搭配益生菌，提升健康功效，乳鐵蛋白推薦５大挑選原則

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環境威脅多，對保護力尚未發育完全的嬰幼兒，乳鐵蛋白4大功效特別重要！乳鐵蛋白是一種攜帶鐵的高質量蛋白質，提供給身體利用並奪走外來威脅的營養源。醫生推薦保護力的關鍵營養：乳鐵蛋白搭配益生菌，推薦怎麼挑？

快速目錄：

一、乳鐵蛋白是什麼？4 大營養功效

二、乳鐵蛋白推薦補充族群

三、營養師推薦 5 大乳鐵蛋白挑選原則

四、乳鐵蛋白可以和益生菌一起吃嗎？

五、換季必備！提升保護力、維持健康最佳幫手

一、乳鐵蛋白是什麼？4 大營養功效

乳鐵蛋白主要是存在於乳汁、血液等的醣蛋白，是體內最佳的防衛兵。乳鐵蛋白可以與鐵結合，提供給身體利用並奪走外來威脅的營養源，是維持健康好幫手。以下是乳鐵蛋白提供的營養功效：

1. 增強體力：乳鐵蛋白是一種攜帶鐵的高質量蛋白質，科學研究指出補充乳鐵蛋白可幫助增強體力，維持精神旺盛。
2. 促進新陳代謝：乳鐵蛋白多存在於乳汁，較難從日常飲食中攝取，可以透過營養品來獲得以幫助調節生理機能，促進新陳代謝。
3. 調整體質：乳鐵蛋白能改變細菌叢生態，幫助調整好體質，從小為健康打底。
4. 提升保護力：乳鐵蛋白是體內最佳的防衛兵，可以抵擋外在威脅，幫助建立防護罩。

二、乳鐵蛋白推薦補充族群

除了乳鐵蛋白，初乳蛋白也同樣重要，以下 3 個族群，非常推薦補充初乳蛋白和乳鐵蛋白，提升保護力。

1. 嬰幼兒：新生兒建議優先以母乳哺餵，4-6 個月開始，許多寶寶正處於斷奶和副食品學習階段，營養不夠。乳鐵蛋白對保護力尚未發育完全的嬰幼兒特別重要，幫助調整健康體質，為健康打底。
2. 學齡兒童：開始上幼兒園接觸大環境，此時正是保護力訓練及發展階段。補充乳鐵蛋白，提升完整保護力，抵擋外在威脅。
3. 孕婦和哺乳媽咪：懷孕與哺乳時期，營養需求比一般人還要高，乳鐵蛋白營養價值高，補充營養，增強體力。

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三、營養師推薦 5 大乳鐵蛋白挑選原則

母乳尤其是初乳，乳鐵蛋白豐富，隨著時間慢慢減少，很多爸媽會選擇市售的乳鐵蛋白產品作補充。像是奶粉、營養品。如何挑選乳鐵蛋白呢？產品的製造方法、營養成分、合格檢驗都很重要。營養師分享：乳鐵蛋白推薦怎麼挑？

1. 鐵飽和度低：選擇鐵飽和度較低的乳鐵蛋白產品，擁有更多空間吸收鐵，將入侵物的食物搶走，達到提升保護力。
2. 高純度乳鐵蛋白：高純度乳鐵蛋白，保有完整蛋白質結構，選擇全球大間的乳品公司，乳源符合法規，由新鮮牛乳直接提取，營養價值高。
3. 低溫噴霧乾燥製造：低溫噴霧乾燥有助於保留食物中的營養素，特別是保留蛋白質結構，不破壞營養活性。顆粒均勻易溶解、好吸收，更能發揮乳鐵蛋白的完整效果。
4. 無添加糖和添加物：嬰幼童補充選擇無額外添加糖，以免吃到過多添加物。
5. 合格的檢驗及認證：選擇有通過 GRAS、Halal、Kosher認證的乳鐵蛋白更有保障。經由第三方國際機構認證，更能確保產品安全。

四、乳鐵蛋白可以和益生菌一起吃嗎？

乳鐵蛋白和益生菌作為營養補充品相當安全。根據衛福部規定，乳鐵蛋白每日上限是300毫克。只要適量攝取，乳鐵蛋白不會有副作用。

益生菌功效是改變細菌叢生態，打造有利於身體健康的生態環境。而乳鐵蛋白的主要功效在於阻擋入侵物的營養供應，將壞菌趕走。

當乳鐵蛋白與益生菌一起吃，兩者功效相輔相成，能幫助益菌生長，共同建立健康防線，達到調整體質的作用。

五、換季必備！提升保護力、維持健康最佳幫手

天氣轉涼、換季的關鍵時刻，同時也是嬰幼兒較難照顧的時期，嬰兒階段比較需要呵護，不會用言語來表達自己的需求和不適，身為父母照顧非常的小心。

醫生推薦保護力的關鍵營養：目前與人乳最為接近的營養補充品 – 黃金初乳蛋白 IgG 和乳鐵蛋白，搭配益生菌更能同時維持消化道機能，改變細菌叢生態，調整健康體質，增強寶寶保護力，一同應對季節變化，快樂上學去。

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