五招預防諾羅病毒，遠離上吐下瀉發高燒

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冬季氣溫偏低，當心諾羅病毒來勢洶洶！日前疾管署提醒，近日國內發生多起群聚腹瀉事件，大多以諾羅病毒感染為主。弘森診所吳書毅醫師表示，受到諾羅病毒感染者常見症狀為上吐下瀉，可能也會合併出現頭痛、發燒、倦怠等不適症狀，建議民眾留意飲食衛生、減少生食，與他人共食最好使用公筷母匙，以降低交互感染的風險。

家中幼兒突然出現上吐下瀉，卻沒有出現咳嗽、流鼻水等呼吸道症狀，可能是受到「諾羅病毒」侵襲了！受到諾羅病毒感染時，臨床上又稱為「病毒性腸胃炎」，是因為諾羅病毒主要會侵襲人體小腸，造成腹痛、腹瀉、腹絞痛，甚至是噁心、嘔吐等症狀。除此之外，也可能會合併出現發燒、頭痛、畏寒、倦怠、肌肉酸痛等不適感受。若幼童受到感染時，較常出現嘔吐症狀，約持續1至2天，症狀即會慢慢改善。

弘森診所吳書毅醫師表示，諾羅病毒的傳染途徑主要是經糞口傳染，且傳染力相當強，病毒可藉由嘔吐物、排泄物等方式傳播；即使病患感染恢復兩星期後，病毒仍可能存在於糞便中且仍具感染力，稍有不慎便可能使全家人受到感染。

然而，目前尚無疫苗可有效預防諾羅病毒，亦無特效藥可治療，最好的預防方法就是做好個人衛生，包括：
1. 確實洗手：如廁後應確實以肥皂清洗雙手；接觸食材或進食之前應確實清潔雙手。
2. 減少生食：蔬果應清洗乾淨再食用，最好減少生食；水產、貝類應確實煮熟後再食用。
3. 避免共食：為確保飲食衛生，外出飲食最好用公筷母匙，以減少交互傳染。
4. 配戴口罩：出入公共場所或處理病患的排泄物時，應戴口罩以降低感染風險。
5. 環境消毒：沾附有病菌的床單衣物應立即換洗，並可採用稀釋漂白水擦拭環境，減少病菌傳播。

此外，吳書毅醫師提醒，若家中有嬰幼兒者，建議可持續接受母乳哺育，以提升幼兒免疫力。

【健談 havemary】授權轉載　原文出處：【抵擋諾羅病毒的方法】