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作者＼資深心理治療師：簡綾凡
離婚在現今社會是越來越普遍了，即便如此，如何跟孩子談離婚，依然還是件不容易的事。
很多父母擔心年幼的孩子不懂什麼是離婚，不知道該如何開口跟孩子說明，其實小孩是非常敏感的，雖然他們未必真的理解，但孩子所接收到的訊息，遠比大人所想像的多很多，包括父母離婚前家裡的氣氛，孩子已經都有感覺。與其讓孩子在自己的世界裡面想像，或是在大人親戚的談話中拼湊訊息，不如由父母直接說明，反而可以減低孩子更大的傷害。
很多父母離婚都用避諱不談的方式，會是用欺瞞隱晦的方式說，我想在跟孩子說明離婚之前，有幾點是父母必須注意的：
一、父母請先自己做好自己的心理建設
倘若父母自己對離婚都還不是很確定，或是充滿的罪惡、歉疚或是怨恨，這種情況下跟孩子談，孩子只會感覺到這是一件「糟糕」的事。建議父母在離婚前可先跟專家進行過婚姻諮商，確認兩個人是否都對離婚作好的準備，是在理性的思考之後作出的選擇，唯有自己都接受離婚真的是彼此都好，才能減低在孩子面前的心虛愧疚，孩子也才不會認為自己是被丟棄的。
二、依據孩子的認知發展說明，用孩子聽的懂的方式去表達
父母可以先了解一下孩子對於父母最近相處有什麼感覺？感覺到家裡氣氛有什麼不同？也先了解到孩子所接收到的訊息是什麼，從這方面切入是一個方式，也比較讓孩子感覺到即使父母離婚，自己的感受依然是是被在乎的。
三、父母最好是兩人一起跟孩子談，兩人的說法跟態度要一致
兩個人可以一起進行，孩子也比較不會困惑，父母的態度，決定孩子的想法，當父母表現的越坦然理性，「這是一件可以拿出來討論的事情」，孩子即使失落，也比較能從父母的態度中可以感到安心，並不是「可怕又羞恥」的事情發生在自己身上。
四、讓孩子知道離婚是父母兩個人一起的決定
可以跟孩子說明兩人離婚的理由，也許覺得生活在一起越來越多的不快樂，與其每天吵架或冷戰，彼此越看越討厭，也讓孩子每天生活在不快樂或擔心父母中，於是兩個人決定要讓自己過的快樂一點，因為很愛孩子，也愛這個家，所以決定減少繼續帶給彼此更大的傷害。很多父母的關卡在於覺得離婚就對不起孩子，雖然離婚對孩子有一定的傷害跟影響，但如果能從父母身上學習到「為自己的人生負責」，也是一個重要的身教，不為了別人情緒而委屈犧牲自己。
未完，待續…
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父母必讀！別再孩子面前吵架！父母的爭吵，對小孩而言如同戰爭！
【杏語心靈診所】授權轉載 原文出處：【如何跟孩子談父母離婚〈上〉】
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