便祕、脹氣好難受 營養師特製菜單助平腹 - 留言討論區
文章摘錄：
【文／塔瑪拉．杜克．費蔓】 除了骨盆底功能失調之外，所有的便祕以及便祕引起的脹氣，都可以藉由飲食改變獲得改善。 一日三餐勝過少量多餐 促使腸胃蠕動的一個方法是釋放一種名叫胃結腸反射（簡稱GCR）的神經訊息。GCR是一個消化系統的信號，位於上游的胃透過這個信號… [看詳細內文]
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