便秘問題好困擾？原來是這種東西攝取不足害的！ - 留言討論區

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作者＼林世航營養師 根據2018年的調查，有近6成的年輕上班族（25-35歲），每天至少吃1次外食，且僅有9.7%有自煮習慣，顯示外食族群非常盛行。外食常有飲食不均的問題、挑食不愛吃蔬果更是一大原因，再加上上班族普遍工作壓力大，這也使得排便困擾更加嚴重！ 便秘是現代人的文明病，營養師將在這篇專欄中，… [看詳細內文]