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健康從腳開始「快走運動」增加肌肉量，遠離骨質疏鬆 - 留言討論區

骨質疏鬆,老化,心肺功能,快走運動

文章摘錄：

作者＼太田博明　譯者＼ 諾麗果 無論是女性或男性，都是「從骨骼的退化開始衰老」，而且是三十歲前後就開始了。一旦骨骼變得脆弱，肌膚及內臟的功能也會開始衰退，讓全身一口氣變得衰老。相反地，如果骨骼足夠健康，肌膚也會變得更有光澤，讓人維持在年輕又有元氣的狀態。 日本骨科名醫太田博明提到走路就能延長壽命，這… [看詳細內文]

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