凱格爾運動改善產後陰道鬆弛，愛愛中也能練！ - 留言討論區

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作者＼鍾婦產科主治醫師 曾郁文 現今運動風氣盛行，女孩們，妳們的運動部位有做足做滿嗎？今天要教大家一個專門鍛鍊骨盆底肌群的「凱格爾運動」，讓我們的肌肉訓練做到「全方位」！大家可能有聽過，但為什麼要做這個運動呢？長期功效是什麼呢？ 別急，讓我一步一步跟大家解說為什麼要做「凱格爾運動」呢？先從這個運動的… [看詳細內文]