出遠門副食品怎麼準備？媽媽必學三招撇步！

作者＼媽媽經編輯　Helen
影音授權＼K力’s 幸福芳程式

馬上就要到新年假期，媽媽們有規劃好旅遊計畫嗎？不過家有小寶寶的媽媽可能會很困擾，因為副食品的準備和存放，出門在外都顯得麻煩，K力就特別介紹三種準備外出副食品的方法分享給大家。

第一招：善用飯店食材

首先要確定外出的天數，如果是長時間的出遊，建議可以帶一個悶燒罐，如果在餐廳遇到有粥、地瓜、南瓜、蛋白、蛋黃或比較好切碎的蔬菜時，都可以剪一剪把它放到悶燒罐裡，下一餐做給寶寶吃。

第二招：帶生米＆小刀自己煮

如果沒有餐廳，請自備米和小刀，不管在國內還國外，都可以買到像是地瓜、南瓜、洋蔥等蔬菜，切碎之後跟米一起放入悶燒罐中，再倒入熱水悶十分鐘，記得第一次的水要倒出，也就是「溫罐」的動作。

之後再倒入滾水，悶兩個小時食材悶熟就可以食用了，料理大概需要三個小時的時間，適合較長時間外出使用。不過有一個問題是食物煮好後不能放超過三個小時，因為就算是放在悶燒罐中，隨著時間流逝，罐內溫度也會越來越低，如此增加細菌孳生的可能，所以放超過三小時的食物應該就不要食用了。

第三招：善用冰磚和副食品袋

將食物裝在市售副食品袋製成冰磚，再放進悶燒罐中，也能起到保冰的效果，大概三小時過後，冰磚慢慢退冰融解，要吃的時候倒入溫水，像溫母奶一樣的道理，待回溫之後就能餵給寶寶吃了喔！

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【K力’s 幸福芳程式】授權轉載

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