首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 【懶人包】吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思！

【懶人包】吃了就能增肌減脂？破解高蛋白迷思！ - 留言討論區

高蛋白,蛋白粉,增肌,減脂,減肥,營養,蛋白質,運動,健身,重訓

文章摘錄：

作者＼白映俞 醫師 「最近大家都在講肌少症的事情。」王太太對著妹妹說，兩人已是年齡50+的姐妹花。 妹妹說：「我本來想去健身房運動，不過這一波疫情來了之後，也就不敢去報名了。」 「聽說多吃蛋白質就會長肌肉？還是我們要多吃點肉？」 「要吃那個蛋白粉啦，我有個朋友在賣，說很有用！」 你也聽過這樣的說法嗎… [看詳細內文]

我要回應

我要留言


推薦閱讀