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哈佛大學研究：越來越「笨」的孩子，通常都有這4個習慣

圖片來源：奇蹟笨小孩 劇照
專欄作家  更新於 2022-08-01 
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哈佛曾經做過一個“格蘭特研究”，就是選取了一批學生對他們進行追蹤調查，最後得出了一個結論：孩子的智力會受後天影響，一些壞習慣會導致他的思維越來越遲鈍，也就是越來越笨。而這些壞習慣，有以下4種：

1、長期不吃早飯

一日之計在於晨，早飯是一天當中最重要的開端。因為經過了一晚上的消耗，人體急需補充營養，來維持早上的大腦活動以及其他器官的運作。不過現在有很多孩子嫌麻煩，或者早上賴床不肯起來吃早餐。但是孩子正處於發育的關鍵時刻，如果長期不吃早餐，不僅身體的營養跟不上，就連大腦的發育也會受影響。

研究表明：長期不吃早餐的孩子，大腦活躍度會逐漸降低。所以家長一定要保證孩子養成每天按時吃早餐的好習慣。同時，吃早餐前最好可以先喝一杯溫開水，用以滋潤腸胃。另外，早餐的種類也要保證合理搭配，營養齊全。不要偷懶就隨便弄一些不好消化或者垃圾食品來充當早餐。

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2、長期熬夜

熬夜在現在越來越流行了，不光是成年人，就是小孩子也睡得越來越晚。他們可能是做作業太晚亦或者是追劇、玩遊戲才導致的熬夜。但不管什麼原因，熬夜的危害卻是實打實的。

長期熬夜會導致身體內分泌紊亂，容易造成虛胖、精神不濟、皮膚問題等一系列的症狀。而且，熬夜久了會徹底打亂正常的生物鐘，導致白天昏昏欲睡，晚上特別精神，影響孩子的正常學習。

3、鮮少與人交流

與人交流，不僅是信息置換的一個過程，更是對大腦進行了鍛鍊。這個鍛鍊的內容包括思維能力、臨場反應能力、語言組織能力、共情能力等等，是多方面的。其實大家都能感受得到，經常喜歡與他人交流的孩子，情商大多都不會差到哪裡去。

而不喜歡和別人交流的孩子，多半性格都是自卑且敏感的。而且因為他們交流少了，大腦關於這一方面的反應會變得遲鈍。所以當他們久不交流，冷不丁需要說話的時候，會變得吞吞吐吐、前言不搭後語。

4、不喜歡閲讀

Maxim Gorky曾經說過：書籍是人類進步的階梯。通過閲讀，孩子才能積累知識量和詞彙量，而且在閲讀過程中，大腦會對此記憶、思考，變得更加活躍。沒有閲讀習慣的孩子，一來是知識面狹窄，二來思維卡頓，不擅長思考。

大腦就像一個機器，你越用它，它就越有靈魂，但是你如果將它放置在倉庫中生灰，那麼它就會生鏽卡頓，變得越來越不好用。但如果你不給它動力能源，不好好做好維護工作，使用得越多，損耗得越多。

因此，想讓孩子的大腦越來越活躍，除了要經常合理使用以外，還要保護好身體，多攝入一些營養，讓它更好地發育！

參考資料：
https://dataverse.harvard.edu/dataset.xhtml?persistentId=doi:10.7910/DVN/48WRX9

Over nearly 80 years, Harvard study has been showing how to live a healthy and happy life


https://dataverse.harvard.edu/dataset.xhtml?persistentId=doi:10.7910/DVN/48WRX9

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