回家後不要馬上洗手？預防感冒四大錯誤習慣

現在正是季節交換與流行性感冒好發的時期，相信有許多人都會在外出時進行預防措施，配戴口罩出門及餐前洗手等，但其中有些我們習以為常的動作很有可能會造成反效果！

回家後不要「馬上洗手」

「回家後馬上洗手」是預防感冒的基本動作，但是習慣在脫外套前直接去洗手的人要注意了，由於身上穿著的外套很有可能附著細菌，因此洗手後再脫外套會讓手上再次沾染細菌。建議先脫下外套再洗手，外套與其他外出衣物也建議先在玄關噴灑上除菌劑或酒精再進門。

一天洗手好多次

為了預防感冒，勤洗手是不可或缺的，但是過度洗手也會造成反效果。由於人手上有「常在菌」的菌種，可對抗外來的病原菌來保護身體，若一天洗數十次手，很有可能會殺死這些常在菌，使外來病原菌容易侵入身體。另外，過度洗手也容易造成手部乾燥導致肌膚問題，更有可能使細菌容易繁殖。

口罩丟在房內垃圾桶

有不少人會在出外配戴口罩，以預防病菌侵入體內。但是在外活動一整天，回家後卻將口罩丟在房間裡的垃圾桶，可就破功了！因為這樣會讓口罩附著的病菌飄散在房間的空氣中。口罩取下後，最好放入小塑膠袋裡綁緊，再丟棄到垃圾桶裡。

漱口時張嘴發出聲音

含水漱口時，張嘴出聲很可能讓口中細菌流到喉嚨內，最好閉口使水滾動，洗去口中細菌後吐掉，之後再以新的水重覆漱口，一次漱口15秒以上，至少2次。

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