在離別之後，悲傷多久該走出來？

作者＼瑪莎‧惠特摩爾‧希克曼

人的心對巨大的損失反應很遲鈍，事實就是這樣。我們的心和記憶要花上好幾個月或可能好幾年的時間，去收集相關的細節，然後才會發現自己究竟失去了多少。──馬克．吐溫（Mark Twain），文學家

你要是感覺到自己被逼著要「趕快克服」悲傷（如果我能夠快點走出來，或許就能早一點覺得好過些），別忘了，人生許多最深刻的經驗，像是談情說愛或飲食，並不一定愈快愈好。

悲傷讓人覺得寬慰之處，或許在於這是一個無法作弊的過程，需要花多久時間痊癒，就是得花上這麼久的時間。我們該做的，是去留意你的心和腦發出的訊號。如果沒有在第一時間注意到這些訊號，很可能要付出更長遠的代價。

不要抗拒，保持心靈平靜，悲傷自會告訴我在療傷的每個階段該做些什麼。

【如果出版社】授權轉載　原文出處【當摯愛遠逝：走過悲傷的每日沉思】

執行編輯＼Zoe 核稿編輯＼Helen

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