外食外賣的15個點餐小技巧，營養師教你這樣吃更健康！ - 留言討論區

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如果自己做飯，做的營養吃的健康還算容易；可是有些朋友工作太忙，早餐會便利店買點或在快餐店吃點，午餐會叫外賣或吃餐廳，晚餐又得跟客戶出去聚餐應酬。 這樣餐餐外食，有沒有什麼技巧，吃的更健康呢？ 一、點外賣的6個技巧 1.把附近的火鍋和麻辣燙店納入收藏 這樣因為火鍋和麻辣燙都是自選食材，主食、蔬菜和蛋白… [看詳細內文]