孩子不愛喝水？5個小技巧讓白開水「變好喝」
作者＼矽谷美味人妻
最近天氣越來越熱，連大人都受不了外面毒辣的太陽，今天咪咪告訴我，她夏令營的同學突然有人中暑昏倒，害我也擔心了一下！孩子中暑的危險性比大人高，需要多注意！
幸好我很早就開始訓練我們家兩隻寶貝咪喝水，補充足夠的水分不僅不容易生病，也不會喝下多餘的糖分和添加物，但是小朋友多半不喜歡沒味道的白開水，以下是我和兩隻咪的奮鬥心得，提供給大家參考看看。
小孩不喝水，解法一、不要在家裡囤積飲料
想要讓孩子戒掉飲料的第一步，就是盡量不要讓飲料進入他們的視線！有時候小朋友只是嘴饞吵著要喝飲料，「眼不見為淨」的話，乖乖喝水的機率一下子就會提高很多喔！嘿嘿。
小孩不喝水，解法二、加入繽紛的水果片
一下子想要讓孩子習慣沒味道的白開水總是比較難，這時候可以在開水中加入蘋果丁、檸檬片等孩子喜歡的水果，除了會有淡淡的香氣，更換水果也能讓孩子保持新鮮感而願意喝水。
注意！不要打成果汁喔！果汁雖然天然可以當點心，但濃度比較高，並不適合取代水喝。
小孩不喝水，解法三、更換杯具不悲劇
我在和兩隻咪奮鬥的過程裡發現，小孩是視覺的動物，有時候只要換一下杯子，她們的接受度就會自動晉級，意外的很單純啊！尤其是造型可愛的杯子，或者流行的卡通圖案，（當初冰雪奇緣火紅的時候，兩姐妺可是搶著用艾莎的杯子喝水呢！）試著換不同的杯子，讓孩子自己挑，效果非常好喔！
推薦閱讀：沒事多喝『水』！寶寶也要多喝水嗎？
小孩不喝水，解法四、建立喝水的正向連結
盡量不要用逼迫的方式要求孩子喝水，不然孩子會認為喝水是苦差事，反而會更排斥。孩子還小的時候可以試著說故事，告訴他們喝水的好處（例如小豆苗喝水才會長大）。當他們乖乖喝水的時候，也不忘給一些鼓勵的話語，讓孩子對喝水產生正向的連結，之後只要適時提醒一下就沒問題囉！
推薦閱讀：安心喝水守則，必知15條健康喝水守則
小孩不喝水，解法五、以身作則最重要
當爸媽告訴孩子喝水的好處，自己卻沒有遵守的時候，往往會造成反效果。所以家人一定要立場一致，盡量不要喝飲料，提醒孩子喝水的時候，自己最好也要喝。久而久之，全家都會養成好習慣，不用像老媽子嘮叨，小朋友也會自己喝水喔！
【美味生活 | HowLiving】授權轉載 原文出處【孩子不愛喝水怎麼辦？我的四大攻略心得】
關於作者與本篇文章
60個追蹤 HowLiving美味生活 矽谷美味人妻KT
謝凱婷為人氣料理部落格「矽谷美味人妻」創辦者，是料理研究家，食譜作家和食物攝影師，並出版多本暢銷食譜著作。擅長創意跨國界料理及餐桌氛圍營造，作品常見於國內外各大媒體，並多次接受台灣和美國知名媒體的專訪。目前經營
「美味生活 HowLiving」料理網站，與丈夫和兩個女兒，定居北加州矽谷。
我要回應
2021-07-09 10:28:13
2020-07-23 02:04:04
2020-07-23 00:44:33