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孩子念書好累，開著燈睡會有什麼影響嗎？ - 留言討論區

睡眠,睡眠障礙,睡覺開小夜燈,躁鬱症,睡眠品質,開燈睡覺

文章摘錄：

作者＼琪拉編譯 你晚上睡覺時會關掉你的手機以及電腦嗎？對於有睡眠障礙的人而言，睡眠專家第一件會建議的是就是要關掉房間的燈光，甚至用遮光良好的窗簾，好讓自己能睡著。根據最新發表在 JAMA 精神醫學期刊的研究顯示，相較於睡在門外燈光少的環境中的青少年，青少年如果是睡在門外有著高強烈人工燈光的環境下，睡… [看詳細內文]

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