孩子這樣吃，遠離便秘、腸胃炎超簡單！

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便祕

照顧注意事項

如果寶寶有排便困難或者排出一顆一顆的硬大便，就可以被認定是便秘。便秘在嬰幼兒是很常見的問題，可以是單純的急性便秘，也可以是頑固難治的習慣性便秘。一般說來，增加水分、高醣或高纖維的食物（ 如鳳梨、木瓜）攝取，將使排便次數增加、而且質地變軟；高脂、高蛋白飲食，則較會便秘，所以鼓勵寶寶多吃蔬菜、水果（新生兒可用葡萄糖水、6 個月以上可加嬰兒果汁、黑棗汁），如果餵食配方奶的嬰兒發生便秘的情形，可以改用蛋白質含量較低的嬰兒配方，而1 歲大以上的孩子，可以嘗試蜂蜜，效果都不錯。

對於嚴重便秘的患童，嬰兒可暫時用肛溫計沾凡士林，深入肛門內二公分的地方刺激，大小孩可用灌腸以刺激排便，但最好不要常常使用，以免造成依賴性。對於一些慢性便秘合併腹痛的幼童，必要時可由醫師給予適當藥物幫忙，以改善長期便秘的情形。

飲食對策

選擇纖維質多的食材，像是香蕉、地瓜、小黃瓜、紅豆和番茄等，都是可以幫助寶寶腸胃蠕動，但是別忘了水分的補充對排便也是很重要的喔！

腸胃炎

照顧注意事項

6個月大後，寶寶因為身體來自母親的抗體已逐漸消失、再加上長牙時，為了減緩牙齦不適，寶寶喜歡咬東西，同時常常將手放入口中，所以得到腸胃炎的機會就會增加。

一般典型急性腸胃炎的症狀為突如其來的嘔吐、接著發燒，過了半天後，開始腹瀉，但嘔吐的症狀通常不會超過3 天，發燒也是，但腹瀉持續的時間則因病因或後續的處理有關。

若寶寶吵著要喝水，可以用棉花棒沾水潤濕口腔，大寶寶則可以給予棒棒糖，刺激口水分泌。當症狀改善，再給予多次少量電解質液（萬不得已可用運動飲料代替，但若同時合併腹瀉，應將運動飲料稀釋再喝），若無明顯噁心、嘔吐、腹脹，可再給予稀飯、白吐司等清淡食物，但應避免奶製品、油膩飲食2到3天。

若是急性腸胃炎引起的腹瀉，可以暫時將配方奶濃度稀釋，較大的嬰幼兒可用米湯泡配方奶，或給予稀飯、乾飯、白吐司、饅頭等清淡食物。餵母奶的寶寶則應繼續餵食母奶。若大便出現酸味，寶寶可能有醣類消化吸收不良的問題，請與小兒科醫師討論適當的飲食。

飲食對策

寶寶腸胃炎時需供應清淡的飲食，除了稀飯以外也可以多一些變化，而蘋果與白木耳等含有果膠可以吸附水分、刺激腸道蠕動，因此當寶寶恢復進食時可以適量供應。

 【新手父母：營養師&兒科醫師副食品配方】授權轉載

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