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家有銀髮族需留意「居家動線」！常見跌倒三大地點與原因

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健談 havemary  更新於 2020-08-07 
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作者＼健談 havemary　Mary

媽媽經編按：【前總統李登輝7月30日病逝台北榮總。照顧他18年的北榮心導管權威陳雲亮醫師，接受媒體獨家專訪，提到2018年李前總統在家跌倒，應是他日後健康的關鍵轉折點。「跌倒」一直是銀髮族常見的意外之一，若不慎跌倒，也恐因骨折而需臥床休養，更可能引起相關併發疾病！。

明天(8/8)是父親節，即使有了自己的家，女兒關心爸爸的心情肯定不會減少，了解銀髮族容易跌倒的原因與可能的預防措施，趁著假期兩天回家看看爸爸，表達關心吧。】

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來源：蘋果日報

「跌倒」一直是銀髮族常見的意外之一，尤其銀髮族往往伴隨有骨質疏鬆之症，若不慎跌倒，恐因骨折而需臥床休養，且更可能引起相關併發疾病！國民健康署提醒，65歲以上長者會因為年齡及三高慢性病等因素而使反應動作較為緩慢，提醒民眾應多關照長輩的生活與出行，留意居家動線、外出時最好結伴同行，以減低意外發生的機會。

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根據國民健康署調查發現，室外跌倒的常見地點依序為：

1.街道或路上、路邊。

2.公園、運動場或溜冰場。

3.菜園、農地。

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而跌倒的直接原因中，環境因素約占3成，依序為：

1.踩到或踢到地上的東西。

2.地板濕滑。

3.碰到桌腳和家具。

國民健康署提醒，年長者容易因為年齡及三高因素，而使得周邊血液循環及神經肌肉系統對環境反應較為緩慢，因此更容易發生意外跌撞的事件。尤其冬日氣溫偏低，若適逢雨天，更可能因為低溫與潮濕的環境而增加跌倒的風險。

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意外跌撞對銀髮族來說可能是致命的關鍵！為避免跌倒意外發生，年長者應確實做好保暖工作，以免因天冷肌肉僵硬而導致意外發生。此外，家中也應留心起居動線規劃，避免被桌椅、電線、雜物絆倒，浴廁溼滑處應穿著防滑拖鞋，或加裝扶手防跌。雨天最好減少外出，或於戶外行走時須備妥防滑的鞋子，並結伴同行為佳。

資料來源：國民健康署

【健談】授權轉載　原文出處【跌倒常見的地點與原因】

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