寶寶便秘了！如何讓小孩順暢排便？

作者＼誰是寶貝

寶寶常見症狀(0M+)：寶寶便秘了！如何讓寶寶順暢排便？

【寶寶便好久，便不出來？】

便秘是寶寶常見的問題，嬰兒便秘可能原因：

1. 飲食不當：寶寶吃的食物若偏重高蛋白肉類，或是過於精製的食物，而缺乏碳水化合物及蔬菜纖維，若再加上水分攝取不足，就容易造成便秘，給寶寶多喝水能舒緩。

2. 排便習慣不良：寶寶因為玩遊戲而忘記或忍住了便便；或是不敢跟老師或父母說要上廁所，久而久之，糞便的水份被腸子吸乾，就不容易大出來了。

3. 心理因素：國外有研究指出，幼兒期便秘發生的時間點，常是在訓練自行如廁時。有些家長對小朋友的排便習慣太過強調，造成孩子的反抗心理；

或是幼兒本身對上廁所這件事排斥，都有可能造成孩子便秘，建議可以不時詢問寶寶是否要上廁所，剛開始可能會忘記而尿褲子，此時別太指責，教導下次應如何會更好。

4. 疾病或藥物：例如發燒時會增加水份的散失，可能會合併便秘；某些藥物（例如止咳藥）含有會抑制腸道蠕動的成分，也有可能造成便秘。

有時寶寶還會因此睡不安穩、無故哭鬧情況，餐後半小時是緩解便秘按摩的最佳時機，提醒媽咪注意力道、每天做3次。

另外建議讓寶寶多爬、多走適量運動，若還不會走，媽咪可以多幫他動動手腳，對於改善便秘情況也有效唷！

tip:幫寶寶按摩時，搭配有機嬰兒乳液，精選植物關鍵香氛，可緩和寶貝的情緒~

執行編輯＼Moya 核稿編輯＼Angela

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