寶寶睡不好影響發育研究：過敏兒一年少睡730小時

寶寶夜晚哭鬧睡不好，小心進入過敏循環不自知！屏東優生醫院小兒科林冠宏醫師在診間觀察發現，寶寶常因食物過敏引起許多不同的症狀，以新生兒來說，大部分會反應在腸胃及皮膚，過去也曾遇過寶寶因為腸胃過敏，而發生血便的案例，雖然在家長的角度感覺寶寶的症狀很嚴重，但其實源頭是常見的食物過敏，只要提早發現落實預防，都能有效緩解過敏並進一步控制。

但若是家長對於過敏的敏感度不夠，過敏就會慢慢的開始侵蝕寶寶的生活，而首當其衝就是「睡眠」，因為不論是腸胃、皮膚甚至呼吸道的過敏症狀，都易在夜晚發作，使寶寶容易躁動、淺眠，影響整體睡眠品質。美國便有研究發現，過敏兒相較正常的寶寶一天少睡2小時，醫師警告家長，不要認為一天2小時還好，如果沒有即時預防過敏，一年下來就少睡了近730個小時，將大幅影響寶寶的情緒發展及成長發育，建議爸爸媽媽要及早幫寶寶做好過敏預防，以免落入「過敏進行曲」循環。

呼籲家長切勿輕忽過敏開端！呼籲延長過敏預防到3歲

林冠宏醫師說，大部分寶寶過敏的表現會先從某個器官系統開始，可能是腸胃、皮膚或是呼吸道，一旦器官開始產生過敏反應，隨著時間推移，漸漸的會影響到另一個器官也開始產生過敏反應，且過敏反應會越來越劇烈，這就叫「過敏進行曲」。例如，寶寶剛開始可能是臉頰紅紅，一旦爸爸媽媽沒有注意，在不久的將來可能就會慢慢演變為鼻子過敏甚至氣喘，所以如果能夠在早期過敏發生時就控制住過敏因子，就可以大幅降低寶寶轉變為嚴重過敏的機率。

寶寶每個階段都可能會產生不同的症狀，但1歲前主要的過敏以皮膚和腸胃道最常見，皮膚過敏的症狀有臉頰紅紅、皮膚乾燥脫屑、手腕及腳踝處搔癢；腸胃過敏的症狀有脹氣、腹瀉、便秘、腸絞痛、血便等，只要過敏發生都會影響寶寶的睡眠品質，當寶寶出現這些狀況，或是晚上易驚醒哭鬧，爸爸媽媽就要特別注意是否已被過敏找上門卻不自知。

除了直接影響睡眠品質，若過敏長期未改善，可能會對孩子造成更多生理與心理上影響。例如，腸胃過敏的寶寶因腸道吸收不佳，導致營養不良；皮膚過敏將會因皮膚角質層變薄、外表不夠美觀，影響人際關係、是情緒發展，所以不論是什麼樣過敏的過敏症狀，長期下來都可能形成惡性循環，影響寶寶一輩子。林冠宏醫師提醒，寶寶出生後就應該關注過敏預防，並積極採取行動，將風險控制到最小，並建議爸爸媽媽要持續預防過敏直到寶寶3歲，因3歲前是免疫系統發展的關鍵時期，不可輕心大意。

屏東優生醫院小兒科林冠宏醫師

一歲半前近5成寶寶因牛奶蛋白或雞蛋誘發過敏醫師：慎選飲食是防敏關鍵

寶寶的過敏預防，主要從環境及飲食兩方面著手。環境應定期清潔，定時將床套、被單拿去太陽下拍打曝曬，減少接觸塵蟎；飲食的部分，有研究顯示嬰幼兒在一歲半前，約有47%的嬰兒會因牛奶蛋白或雞蛋誘發過敏，因為寶寶腸道的發育尚未成熟，當大分子牛奶蛋白，通過腸壁時，就容易誘發過敏，所以飲食方面會建議媽媽優先選擇哺餵母乳，如果母乳不夠，或要返回職場不方便哺乳時，可以選擇部分水解蛋白配方來銜接。

所有品牌都能有效預防過敏？醫師：選擇精準水解才有效

並不是所有號稱水解的品牌都能有效預防過敏，近年來許多品牌相繼推出成長配方，家長面對貨架上眾多的產品，很容易陷入不知道該選哪一家的窘境，所以建議家長在挑選水解配方時可多做功課，挑選經過大規模臨床實證研究，並具有精準水解技術的品牌，會比較有保障。

醫師說明，牛奶蛋白中含有許多分子片段，有的溫和，也有的具有致敏性。因此，配方的技術能否精準切斷致敏片段，便是預防過敏的關鍵。如果將水解配方比喻為替寶寶把關免疫系統的「保全」，一個不具鑑別能力的保全，無法辨識蛋白質的分子鏈是否具有致敏性，只會一律將蛋白質切成小分子，寶寶吸收時，仍存在過敏風險；精準的水解配方就像一個專業的保全，能精準找出致敏的分子，把它切斷、馴化成溫和的分子。在預防過敏的同時，也訓練寶寶的免疫系統習慣牛奶蛋白，達到預防的效果。

林冠宏醫師表示：「處理過敏最好的方式，就是盡量不要讓他發生，而不是發生後再來處理」，預防過敏永遠不嫌早，事先做好過敏預防，才是預防過敏最好的方式。

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