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度過早晨的方式？決定一天的情緒，起床時可檢視身體哪些狀態？ - 留言討論區

自律神經,焦躁,交感神經,熬夜,體重

文章摘錄：

作者＼生活報橘　VO 生活悅讀 每天被各種待辦事項追著跑，就算下班了還是無法放鬆，為什麼會這樣呢？日本自律神經權威小林弘幸醫師提到，我們會感到焦躁、工作時無法專心，是因為交感神經總是居於優勢，如果能在早上調整一些習慣，讓自律神經達到平衡，就能舒服地過一整天。 驚慌地度過早晨，會導致副交感神經的功能一… [看詳細內文]

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