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張嘴呼吸
根據國外的研究，睡覺時一直用嘴巴呼吸的孩子，只要2-3年五官就可能變形！醫生指出，持續用嘴巴呼吸會導致下巴內縮，進而使臉型向下拉長讓五官也跟著一起變形，甚至連牙齒都可能受影響。
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此外也有研究數據顯示，孩子的臉部發育在12歲左右就已大抵完成，但下頜的發育會持續到18歲。所以，越早糾正孩子用嘴呼吸的習慣，孩子的五官便越容易恢復正常。
坐姿不良
大家是否也見過孩子念書時歪著身體、趴著或翹二郎腿呢？小心這些不良的坐姿和念書習慣不僅會導致近視，還容易影響孩子的骨骼發展！當中常見的症狀包含肩膀歪斜（俗稱「高低肩」）和骨盆傾斜，嚴重甚至還會導致脊椎側彎。骨骼變形不僅會影響孩子的體態，也會對健康造成威脅。
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彎腰駝背
不少孩子都有彎腰駝背的問題，相信父母也常因此耳提面命孩子「駝背不好看！」但除了美觀外，彎腰駝背也會對孩子健康造成重大影響。除了最直接地造成脊椎和腿部骨骼變形外，長期脖子前伸也會造成頸部緊繃僵硬。
更嚴重的是腿部骨骼變形容易造成關節損傷，而長期身體前傾更會壓迫內臟導致呼吸不順，進而造成心肺功能方面的疾病，爸媽們真的不可不慎！
所以家長如果發現孩子出現上述的不良習慣一定要及時糾正，這不僅是為了讓孩子能有漂亮的體態及五官，也是在替他們的健康把關。除了及時提醒外，也可以考慮帶孩子到門診接受專業的檢查及治療，幫助他們早日跟壞習慣說掰掰！
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