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忙碌的一天中最美好的「七分鐘」 用音樂和呼吸找回愛自己的頻率 - 留言討論區

放鬆,愛自己,心靈沈澱

文章摘錄：

作者＼卡馬爾．拉維坎特 別的事不做沒關係，但這件事請你一定要做，做了以後就能帶來改變。每天我都會靜觀七分鐘，為什麼是七分鐘呢？因為我會播放我喜歡的音樂，鋼琴與長笛柔和又平靜的樂音讓我感到美好，長度正好是七分鐘。 我坐下來，背靠著牆壁，戴上頭戴式耳機，聆聽音樂，想像頭上的星系、繁星、宇宙，想像太空裡所… [看詳細內文]

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