怎樣才叫睡好覺？中醫神比喻「失眠三原因」！ - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼媽媽經網搜小組 影片授權＼中醫師陳峙嘉 能夠睡個好覺，是很多失眠、淺眠等睡眠障礙患者的夢想，中醫師陳峙嘉就指出，一個好的睡眠，應該是躺下30分鐘內就能入睡，至少要睡足七個小時，睡夢中可能會做一些你不記得的夢，但醒來後應該是要神清氣爽、精神飽滿的。 「好的睡眠品質，對白天的工作和學習效率很有幫助… [看詳細內文]