想減重晚餐少吃？BBC：別被誤導而失衡！依循「我的餐盤」觀念聰明吃 - 留言討論區

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作者＼元氣網 「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚餐吃得像乞丐。」普遍認為，早餐多吃主食，晚餐少吃，是最有利減重、有益健康的吃法，但這樣真的能有效控制體重嗎？根據BBC實驗指出，其實哪一餐少吃根本都一樣，沒有必要糾結晚餐就得要少吃。 根據BBC的《相信我，我是醫生》節目的小規模研究，研究人員將受試者… [看詳細內文]