想睡得好更長壽？記住睡前別做七件事！ - 留言討論區

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作者＼Dolly 一夜好眠是很多人的夢想，但很多睡前的不良習慣，卻會影響睡眠品質，長期下來對身體產生不良後果，常言道「睡不好人會老」，想要健康又長壽，以下七件睡前禁忌千萬別做！ 一、別玩手機 很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆，反而會導致更加疲… [看詳細內文]