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想要一夜好眠？檢視這7點提升睡眠品質！ - 留言討論區

檢視房間狀態，掌握7大守則營造一夜好眠

文章摘錄：

作者＼健談 新冠肺炎疫情已延燒數月，至今仍尚未平息，不少人對疫情感到十分焦慮，甚至連帶影響睡眠品質。好夢心理治療所執行長吳家碩臨床心理師提醒，若近日有睡眠不良的情況時，不妨重新檢視自己的房間，掌握7個好眠關鍵也有助於改善自己的睡眠品質喔！ 睡眠佔了一天的三分之一，其重要性不言而喻。臨床心理師吳家碩表… [看詳細內文]

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