提升免疫力！從健走養成運動習慣，邁步前「4大注意事項」需留意 - 留言討論區

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作者＼健談 havemary　Mary 運動對健康的助益極大，除了可以提升代謝、維持肌力，還有助預防骨質疏鬆！想要養成規律的運動習慣，不妨以健走作為入門運動，但健走時也要留意正確姿勢與方式，更有助維持健康。 維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，健走時建議穿著包覆性佳的運動鞋，走路時注意腳的著地點，維持腳… [看詳細內文]