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時間被孩子綁住？用「空格時間表」重整生活步調

Anita, Fun Cheap Smile  更新於 2019-04-11 
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作者＼Anita, FunCheapSmile

在生產完的那一刻已經無條件的進入新手媽媽區，一切都是新學習、新的開始，不僅要知道與孩子相關的事，還要找出各種方法套用在孩子上，如同科學家在實驗室做測試的精神，不分晝夜就是為了找出更適合的方法。

原本能夠自由自在的做自己想做的事，現在為了孩子改變生活作息， 成了寶寶貼身守護者，肚子餓要擠奶餵奶、擦屎換尿片、安撫睡覺，全天候24小時保持On-Call狀態，如果有神隊友在場幫忙支援，媽咪可以省力又省事。

隨著孩子階段性的成長，例如:會翻身、爬、吃副食品……，除了日常的照顧陪玩，在白天的小睡和晚上睡覺，也需要時時關切會不會醒來哭著找媽咪或是夜裡討奶喝！字字句句在眼前浮現起連續撥放的畫面，這就是媽媽的人生？！

媽媽的時間總是被孩子綁住，平常很難有自己的時間做想做的事，不論妳選擇當一位全職媽媽或者是白天在職場工作，回家還要繼續忙家庭瑣事的職業母親，如何找出自己的價值？找出自己的生活步調？

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The One Thing 最重要的一件事

總是有做不完的家事和待辦事項，有時想把事情做完卻忽略伴侶也需要妳的關心疼愛，有時才忙完想休息一會卻被小孩干擾，或者行程排滿滿被時間追著跑，又或者出現Blue Monday提不起勁，等到想做的時候一天又過去了！好多好多生活中想得到會發生的事，都影響著處理事情的心態和動力。

於是看到這本書「 成功，從聚焦一件事開始 」有了不一樣的觀點，如果能提早知道The One Thing的概念並結合優先順序的原則，就會更清楚明白當下的時間該做哪一件事。

「 The One Thing最重要的一件事 」就是挑選出最需要完成的「一件事 」，而其他的事可以比較容易或者不用做。當我們專注於「最重要的一件事 」，這件事就得到百分之百的專注，做事的效率能明顯提升，相對於原本要付出的時間減少許多，而多出來的時間就能用在其他較小的事情上，像是採買食物、洗衣服/曬衣服、家人相處的時光。

「有一種藝術能夠清除雜亂無章，聚焦於最重要的事。這件事很簡單，也能傳授，只需要勇於採取不同的方法就行。」 作家George Anders

喜歡這本書分享的引言 勇於採取不同的方法，往往我們知道的多卻行動的少，只要願意踏出第一步做最重要的一件事，生活價值就會逐漸提升。

Block Schedule 空格時間表

我經常使用Google日歷提醒預約好的事，方便快速又好用，但是對每天要做的事卻發揮不了效用，由於我們不會把經常做的事用Google日歷設定提醒，但是想做的事沒有寫下來，實際能夠完成的事有幾項呢？怎麼安排做這些事呢？

我製作一個有效的方法就是空格時間表，使用空格的原因是我們對框線會有想填滿的渴望，搭配時間表就能夠輕易地寫下想做、要做的事。每一個空格等於兩個小時，把日常作息的時間區分成6個區塊，選一個空格寫下它。

舉例：早上5點~7點時間，把妳要做和想做的事寫在空格中，在7點前完成這些事，可以設定個提醒鈴和把空格時間表放在容易看到的位置；如果在空格中列下很多項想做的事，問問自己當下最重要的一件事是哪一個？

比孩子早起床

在臉書上常看到有媽咪說：「孩子睡覺後才能上網追劇」，等待深夜人靜才能做自己的事，不僅時間短暫也無法做得好。我曾經在子晏睡著時熬夜做周歲生日派對的東西，可是卻被孩子的哭聲叫回床上睡覺，隔天睡得不好也難有好的情緒，之後培養和孩子早早入睡的習慣，少了熬夜多了充沛體力。

要專注做最重要的一件事需要比孩子早起，媽媽能擁有自己的時間少之又少。我採取的作法是一早起床做空格時間表裡的事情，孩子醒了也是專注力轉移的時候，找出時間表裡能和孩子一起做的事。

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每天跟著目標往前走，生活充實了，心情也美麗了。 妳不再只為家庭和孩子的大小事而忙碌，從現在起找出妳的時間，調整步調讓自己閃閃照耀。有天孩子長大不再依賴媽媽，妳可以放心微笑的對孩子說：「 去吧！媽媽在這等你回來」，而妳依舊做好自己，也是孩子的好榜樣。

執行編輯：Circle
核稿編輯：Stephanie

關於作者與本篇文章

Anita, Fun Cheap Smile

Hi 我是Anita，全職媽咪，喜愛找靈感親手做創意，做料理，收納佈置家裡，分享經營家庭育兒的點滴。
對於孩子的教育，喜歡給予自由空間去探索，理念是Fun Cheap Smile 意思是歡樂 省錢 充滿笑容，希望能帶給同樣是小資家庭的爸爸媽媽鼓勵的動力，養小孩可以是一件快樂的事。

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