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晚上9點不睡覺，影響生長激素長不高？不同年齡每天睡多久才算充足？ - 留言討論區

成長發育,長高,生長激素

文章摘錄：

孩子得在晚上9點前睡覺，不然長不高。原因看似很有道理：人生長激素分泌高峰在晚上9點-凌晨1點，不在這個時間睡著，會錯過激素分泌高峰期，影響孩子身高，那這個說法有依據嗎？ 孩子晚上幾點睡覺算晚睡？ 其實在醫學上，不會以具體幾點定義晚睡。打個比方，在沒有電燈的時代，沒有什麼娛樂方式的情況下，人可能天黑後… [看詳細內文]

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