首頁 » 健康百寶箱 » 全家都健康 » 有乳糖不耐者，營養師對症下藥教你4招聰明補鈣

有乳糖不耐者，營養師對症下藥教你4招聰明補鈣 - 留言討論區

乳糖不耐者,牛奶,補鈣,骨質疏鬆,乳清蛋白,酪蛋白

文章摘錄：

作者＼好食課 牛奶是主要補充鈣質的來源之一，但營養師調查發現，每千人中幾乎無喝牛奶習慣之民眾高達37%，其中有1/3以上的民眾喝牛奶會產生不適的症狀，因而對牛奶望之卻步，且「自覺」患有乳糖不耐症。 實際上在此次調查中僅0.5%民眾曾被確診為乳糖不耐，是否還有其他原因導致消化道不適尚待釐清。近年有研究… [看詳細內文]

我要回應

我要留言


推薦閱讀

【台灣名品_果乾推薦】五種天然果乾一次開箱！無糖精、無防腐劑、無人工色素，孩子吃得安心，大人也吃出健康！

【台灣名品_果乾推薦】五種天然果乾一次開箱！無糖精、無防腐劑、無人工色素，孩子吃得安心，大人也吃出健康！

媽媽經編輯部 發表於 2025-07-19 

隨著現代人越來越重視健康飲食?，「果乾」逐漸成為忙碌生活中的零食首選✨。 不論是想找個安心的小點心給孩子當午茶...