母乳寶寶易肚子餓？多數媽咪睡眠不足

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寶寶呱呱落地，經歷辛苦生產的媽媽們終於鬆了一口氣，但是緊接而來的是哺餵母奶的辛苦與挑戰。母奶是寶寶最好的營養來源，因此許多媽媽堅持親餵寶寶，但新生兒怎麼這麼容易肚子餓，半夜老是哭著要喝奶，讓當媽媽的總是睡眠不足？寶寶喝母奶真的比較容易餓嗎？到底一天需要餵母奶幾次才夠呢？怎麼樣才能當個輕鬆的哺乳媽媽呢？
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母乳寶寶比較容易餓？

1.寶寶的胃容量小
新生兒的胃容量其實很小。出生後第一天，胃容量僅僅是彈珠大小而已，容量大約5-7ml，同時胃沒有彈性，餵太多會溢出來。到寶寶出生第十天時，胃會長大些，和乒乓球差不多大，容量約60-81ml。因為寶寶胃容量小，因此需要較頻繁的哺乳，才能滿足寶寶的生理所需。

2.母乳較容易消化
相較於配方奶寶寶，母奶寶寶似乎餵食次數較為頻繁，原因就在於母奶中脂肪的結構讓寶寶容易吸收消化。
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而為何母奶相較配方奶較容易消化吸收？關鍵在於母乳脂肪中的棕櫚酸位於sn-2的位置，使嬰兒對鈣質、脂肪的吸收率高，能完整的吸收消化母奶營養。而一般配方奶多位於sn-1及sn-3的位置，這讓嬰兒不易消化吸收，甚至出現排便硬的問題。因此喝母奶的寶寶確實消化得非常快，胃排空的速度也快，自然較容易覺得餓。

一天要餵奶幾次？隔多久餵奶才足夠？

哺餵母乳時不用限定時間，只要依嬰兒的需求哺餵即可，待其適應後，自然會建立起自己的吃奶時間性隨著寶寶不斷長大，便會自動調節，逐漸減少次數。只要媽媽注意觀察寶寶飢餓時的各種表現，自然能滿足寶寶的需求。

「寶寶想喝奶小徵兆」：

■尋乳反射（手指頭輕觸寶寶臉頰、嘴唇或嘴角，寶寶張口並把臉轉向媽咪碰觸的哪一面，試圖尋找碰觸的來源）。
■寶寶小手放進嘴巴裡或出現吸吮的動作。
■哭鬧（最好不要等到寶寶哭鬧才餵奶）。

好姿勢讓你輕鬆哺育母乳

媽咪們應該要瞭解能輕鬆哺乳的姿勢，才能得到適當的休息：

1.白天親餵時，請善用舒適的椅子、哺乳枕或枕頭等，譬如有椅靠來減輕抱寶寶的手，腰有依靠還避免腰痠發生。
2.夜晚時盡量不起身，以躺姿或側躺的方式哺育。
3.外出時，可利用嬰兒揹巾，讓哺乳變得省力又方便。
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親餵母乳應該是種輕鬆愉快的經驗，媽媽要能找到舒服姿勢餵奶，學著多休息，才能夠有更多豐富的奶水給寶寶。堅持哺餵母奶，寶寶好吸收消化，之後母奶銜接配方奶，也要注意選擇棕櫚酸位於sn-2位置的奶粉，讓寶寶腸胃舒服又健康。