母奶奮鬥史：增加奶量破千的人奶製造機

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作者＼暴龍媽媽

親餵始終是母奶可以源源不絕的不二法門，也是我後來增加奶量迫千的小秘訣。小暴龍出生是屬於比較輕（2625公克）的寶寶，在醫院的第1、2天我是全親餵，只可惜小暴龍不給面子總是寧可睡覺不願意吃奶，咬個幾口就睡，怎麼叫也沒用。

我還天真的以為就像那些衛教宣傳說的勤餵哺就ㄧ定可以，其實根本沒上奶，加上小暴龍愛吃不吃，結果小暴龍因為體重下降太多而在第三天（我出院當天）的早上被送到兒科病房。

通常嬰兒剛出生體重都會下降，醫院訂的正常範圍是8%，小暴龍第一天下降10%、第二天11%，想起來還真可怕，小暴龍本來就比較輕了還又再變瘦，早知道應該先給他喝奶粉，回家再慢慢餵母奶的。所以說母奶之路想要成功絕不能心急，該餵奶粉時還是要餵。

小暴龍被送去兒科病房後, 我就跟護士要了個裝母奶的杯子，這是我第一次擠母奶，努力用手擠了起碼半小時吧，只有10cc（真的滴滴皆辛苦啊），請護士送去兒科給小暴龍，當然這個份量只夠他當點心，主要還是要吃醫院準備的配方奶。

下午又再擠了10 cc出來。然後我就準備出院，出院前剛好是兒科病房探病時間，我先去看了小暴龍才出院。這時侯明顯感覺到胸部在痛並且開始漏奶了，我還穿著醫院的病人袍沒穿內衣，漏奶到濕透衣服很尷尬。

因為我還沒買電動擠奶器 (懷孕的時候本想放產假去買，結果我還沒開始放就生了XD)，晚上出院回家我又再次用手擠奶，這次有20cc了，再把它冷凍起來準備明天去看小暴龍時帶去。

產後第四天ㄧ天內擠3-4次奶（半夜沒擠，因為完全不知道追奶的話半夜都要擠）每次有40cc。買了擠奶器後，可以擠到60cc。

去醫院看小暴龍的時侯，我會先親餵，之後再餵自己帶的母奶或是醫院提供的奶粉。親餵時，小暴龍還是很容易睡著，而且只願吃左乳房，想試餵右邊乳房只會讓他發脾氣而哭。

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產後第5天，小暴龍終於體重回升才出院。小暴龍出院在家住了一晚，第二天早上回醫院檢查又因為有黃疸再次入院ㄧ晚，這次住院我也是擠奶再帶過去，去到先試親餵再瓶餵母奶或奶粉。

因為想要讓小暴龍趕快追上體重，加上小暴龍對親餵的反應，我決定當個全瓶餵媽媽（香港媽媽所謂的〝全泵媽〞）。

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全瓶餵 

開始慢慢上網看了很多關於擠奶的資料，發現原來母奶全瓶餵更是辛苦。沒有寶寶吸食奶頭，就要依靠擠奶器勤勞地擠奶來增加奶量，而且還要花時間清洗奶瓶。

小暴龍出院後，我開始了他吃ㄧ餐我就擠ㄧ餐的生活，每天7-8次 (盡量8次)，3個小時就要擠ㄧ次奶，頭幾天我每次大約可以擠60-80cc左右。

雖然還是維持每天擠7次的頻率，第二個星期開始已經可以有每次約有80-110cc的產量，而這時侯開始的產量也可以提供小暴龍全部都吃母奶了。就這樣過著每天過著睡眠不足的生活，就算睡也睡個1-2小時又要起來擠奶 (所以坐月子期間不但不能好好休養，簡直是活在地獄)。

一開始我是用單邊的擠奶器，幾乎每次都要用1個小時才能擠完。之後買了雙邊的擠奶器後就大概40分鐘可以完成。每次用完擠奶器，我都會再用雙手把剩餘的奶擠乾淨（這個步驟很重要）。

擠奶器很方便，但不是萬能，還是有些部分需要用手才擠得出的。而擠乾淨的好處就是大腦會收到需要製造更多奶的訊息而製造更多奶。

到了第三週我開始可以ㄧ次120-140cc左右，每天擠個6-7次（開始減少次數），這時侯也開始每天都會多出ㄧ些奶做儲備的冷凍奶。

產後第四週開始，我已經可以每次擠到至少150以上，也開始可以4-5小時才擠ㄧ次，每天擠5-6次，這時侯每日產量都有1000cc以上，小暴龍每天的吃奶量大概是700-800左右，這個時期就儲存很多冷凍奶，就這樣維持了一陣子，多的時侯可以日產1200-1300cc。

因為要為復工做準備，我開始又延長擠奶的時間，每次間隔5個小時，ㄧ天擠個5次，每次都有200cc以上，日產量也都是至少1000cc以上。

親餵成功！

在準備復工的前2個星期某天凌晨，我正在擠奶，剛好老公去了廁所嗯嗯，突然小暴龍開始哭了，我就放下擠奶器想說先安撫他一下，等老公出來就給老公瓶餵。誰知一抱起小暴龍(我連衣服都沒穿好），他就自己轉頭過去自己開始吃奶了。

感覺很神奇也很感動，小暴龍不像剛初生時的抗拒乳頭，我想應該是我的奶量夠多，小暴龍長大了些夠力可以吸允。而且他左右兩邊奶都吃。

所以人家常說的用了奶瓶習慣後寶寶就不肯親餵，(我那時候也是想說應該以後都不會親餵了) ，現在這個我可以證明決·非·必·然！我也沒想過會突然親餵成功。所以寶寶不肯親餵的媽媽，可以等寶寶大ㄧ點再試，我覺得寶寶的習慣跟性格都可能隨著長大而改變。

由這天起，我開始有空就親餵小暴龍的習慣，親餵始終是母奶可以源源不絕的不二法門。不過一來因為就要復工了，二來瓶餵可以有時請其他家人代勞，所以我並沒有全親餵。

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知道自己可以親餵後，餵人奶的壓力也少了很多，畢竟之前但靠吸奶器會覺得總會有越來越少奶的一天。

復工後 (小暴龍2.5M)，還是繼續瓶餵加親餵。每天固定6-7個小時擠一次奶（中午會在公司擠ㄧ次），每天總共3-4次，每次產量都有250-300左右或更多。(如果中間有親餵就大概只有180-200左右。) ，最高紀錄有400ML。

不過就算有親餵，但我還是會固定時間擠奶，因為將乳房排空，大腦才會繼續製造奶汁。雖然我奶都很夠還有存貨，但在小暴龍還沒吃副食品前我還抱著奶越多越好的心態，以應付不需之需，所以家裡的冷凍奶也非常多。

我上班的時候，婆婆就會用我擠出來的奶餵小暴龍。而我每天都會親餵1-2次，小暴龍還沒戒夜奶前，我半夜那餐都是親餵，不用暖奶小暴龍又容易吃到睡著，快速方便。(每天也都可以儲一些奶，冰箱已經沒地方放，是有點麻煩，但這算是幸福的煩惱)

我知道可能有人會覺得我就是多奶的命(當然一山還有一山高拉) ， 可是我也能問心無愧的說對於餵母奶這間是我真的非常努力，憑一股傻勁，一開始的10cc沒嚇到我！

餵母乳的一些心得分享：

1.放鬆心情：

正常來說母乳會越來越多，不用一開始就心急沒奶。而且就算沒奶也無所謂，奶粉又吃不死人，我們以前都是吃奶粉長大的不是嗎？ 不要把心思全部放在有沒有奶上面，媽媽自己要保持好心情，除了母奶之外，我們能給寶寶的還有很多，不用因此自責。

2. 勤勞：

總之一開始要勤勞的親餵或擠奶，乳房就會收到需要奶汁的訊息，越來越多。反正就傻傻的擠, 傻傻的餵。

3.慢慢延長擠奶時間：

畢竟媽媽們不可能長期過著每天擠7-8次奶的生活。所以奶量穩定後可以慢慢拉長時間（我自己的話，是每天總產量達到1200-1300cc，我就覺得差不多了）。千萬不可以由每天擠7次ㄧ下就減到3次之類的，身體除了會漲奶漲得很辛苦外，奶量也會下跌很多。

要讓身體慢慢適應，例如本來3小時擠一次就慢慢變成4小時一次，然後穩定個一陣子（我的話是1禮拜左右），以此類推，之後可以再繼續延長擠奶時間，身體會慢慢自己調節到知道大概多久就需要多少奶的情況。

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4.飲食：

飲食方面除了一開始坐月子，婆婆有幫我準備魚湯之外，我也沒特別補什麼，唯一覺得吃完感覺明顯奶變多的就是杏仁茶。總之我的原則是吃飽飽不要吃到收奶食物（韭菜、豬肝etc)就好。

每天都要攝取大量水，畢竟每天除了人體基本需要的水份外，因為餵奶又會被額外抽水份，所以自然而然自己也會很想喝水。另外我也有補充維他命跟鈣片, 因為感覺營養都被抽乾要好好補一下。另外奶量高峰期的時候還會補充卵磷脂，可以防止阻塞。

5.家人的支持：

家人的鼓勵跟支持也很重要，好在我老公、公婆都非常支持我餵人奶 。之前公婆常因為我要餵奶/擠奶要等我吃飯，婆婆也看我忙常幫我把擠奶器洗好 (並且把冰箱的兩大格給我存奶 XD)。

因為真的很辛苦，所以常會有意志薄弱的時候，有一陣子真的每天嚷嚷著說要收奶老娘累死了，那陣子要不是我老公幫我把擠奶用具洗好、裝好放到我面前，我一定撐不到今天。另外也還好公司給了我擠奶的時間跟空間，讓我可以安心擠奶，同事也很體諒會讓房間給我。我真的心存感恩。

以上分享是我由小暴龍到6個月左右的人奶路，這段路真的非常辛苦。下次分享6個月後，小暴龍開始副食品後到現在， 我的開心人奶路-減奶路。還好我有撐過6個月，因為過了6個月就會輕鬆非常多，人奶媽媽請不要放棄！