比旅行更紓壓，從日常生活持續的「十大微行動」中擺脫焦慮 - 留言討論區

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作者＼生活報橘　蔡芷庭 心理治療師KarenYoung說：「我們常以為累積一段時間的壓力，可以透過一次遠行或一段長假來全部釋放，但往往生活一回到正軌，從前的壓力又全部重現。」 他認為，壓力造就的焦慮不安是人體最可怕的毒素，累積到一定程度才要紓解是錯誤想法，長久下來會耗損專注力、讓人情緒低落，做什麼事… [看詳細內文]