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減少靠藥物入眠，試試這八種助眠食物！ - 留言討論區

失眠,助眠,褪黑素,助眠食物

文章摘錄：

作者＼Bella儂儂 失眠似乎是現代人的文明病，明快的生活步調、智慧型手機的干擾讓我們都有睡不著的時候。總是在床上輾轉難眠嗎？也許你可以從飲食著手做點改變，蔬食主廚Jason Wrobal發現睡前吃這幾樣食物，也許可以幫助夜不成眠的妳。 1.香蕉 香蕉助眠的功效有目共睹，甚至有「A Banana a… [看詳細內文]

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