為何規律運動、飲食控制初期，體重不減反而變重？ - 留言討論區

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作者＼BEYOND FITNESS　陳嫻蓁 LUCY 很多人開始從事運動的時候，很在意為什麼明明就開始做很多的訓練跟飲食控制，為什麼體重反而增加呢？下列是讓身體變重的幾個主要原因喔！ 身體內的肌糖原跟含水量的增加 肌糖原是肌肉中的能量，當你開始運動時，因爲身體在大量的流汗，所以需要補充水分，然而身體… [看詳細內文]