照顧小孩每天睡不到7小時嗎？睡眠不足導致壓力之外，還提高骨質疏鬆、骨密度偏低的風險 - 留言討論區

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作者＼NOW健康 大家都知道睡眠對身體健康的重要性，缺乏睡眠會導致白天昏昏欲睡、精疲力竭，甚至無法正常工作，因為缺乏睡眠會讓身體無法有足夠的休息時間，更嚴重還會導致壓力和患病風險增加，此外，睡眠不足也會危害骨骼健康。 根據1項新的研究表示，每晚睡眠時間不超過5小時的婦女，會提高罹患骨質疏鬆症與骨密度… [看詳細內文]