燃燒脂肪還肌肉？運動單靠生酮飲食電解質易不足！ - 留言討論區

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文/ 陳秉辰 營養師 許多運動和減肥的人會以[color-1]「生酮飲食」作為快速燃脂的捷徑，但是這種極低醣，足量蛋白質和高脂的飲食方式，會讓人體處在缺乏醣類作為能量來源的情況，這樣會不會促使人體分解肌肉來產生能量，維持生理所需呢？[/color-1]如果真的因此減少肌肉量，這就不是運動和減肥的人所… [看詳細內文]