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產後媽媽都需要一個情緒出口:陪我走過產後憂鬱,好嗎?

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圖片來源:產後調理院 劇照。

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記得幾年前發生了一件令人傷心的消息…一直以來有好感的日本女星在住家結束了自己的生命,留下才八個多月大的寶寶。看到這則新聞時,真的很震驚,因為她一直給人開朗的形象,尤其是那令人印象深刻的純真笑容。似乎是由於家庭和工作壓力的因素造成,也許是產後憂鬱作祟。

不禁讓我想起自己在三年前剛生下雙寶兄弟時,也經歷了快一個月的產後憂鬱。那是一種失落、又迷失自己的感覺,常常莫名地想哭,又莫名地陷入憂鬱的情緒中無法自拔。

那時看著寶寶時會想: 他們已經不是我身體的一部分了,我就這樣把他們生出來了,然後呢?我還是原本那個我嗎?一種對未來感到迷惘,又說不出口的鬱悶,真的好難受。好像覺得自己不再重要,從一位自信滿滿、愛漂亮的女生蛻變成某某某媽媽的過程。

生下寶寶本應該是令人開心且感到幸福的,又為什麼會有那麼多媽媽經歷產前或產後憂鬱呢?

無疑地那是一種被迫轉換身份和心境的過程,這個社會對於”母親”這個角色有太多太多的期待。剛生完後便要忍著剖腹傷口的劇烈疼痛獨自完成許多事。每三小時要擠一次奶,半夜被脹奶痛醒,為了餵寶寶母奶喝了一肚子的湯湯水水。寶寶一哭就嚇到跳起來,確認他是餓了?還是太熱?是腸絞痛?或是其他原因造成?真的沒有一天睡得好,這些都是初為人母必經的過程。

很慶幸我有一個神隊友,可以幫忙分擔許多,做得也不會比我少… 孩子出生後,也是老公從大男孩蛻變成男人的過程吧(笑)!

每個孕婦和新手媽媽都有不同的情緒,而這樣的情緒需要一個出口,一個可以傾聽並同理她們的人。當你理解之後,你會發現,她們堅強地可怕,而這樣的堅強是現實環境造就的。

如果有一天,她們在你面前流下哭泣,感到悲傷,感到失落,感到無助時,請好好地抱抱她,給她大大的溫暖,我想,這樣便已足夠!

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關於作者與本篇文章

溫底家男孩

喜歡挑戰且不安於現狀的我…

目前在日商擔任電子業務, 個性積極且喜歡接觸人群。2019年4月生下雙胞胎兄弟後, 依然從事自己喜歡的工作, 也享受吃美食、看書、喝咖啡的時光~

我愛我兒子、我的家人、但也沒有忘記愛我自己

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