產後少22公斤,孕婦不忌口不運動幸福瘦身法 - 留言討論區
文章摘錄:
作者\老菁 最近常常有人跟我說,妳怎麼瘦那麼多(其實是要說:妳懷孕怎麼那麼胖的婉轉說法XD) 菁 : 就是飲料 、蛋糕... 友 : 都不吃嗎 菁 : 不~是完全照吃(得意的大笑三聲) 或是幾個月不見的朋友 友:妳這幾個月消失,不會去韓國整型了吧 菁:阿哈哈哈哈哈,對耶!妳們在臉書看到的照片,都是我… [看詳細內文]
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黃廷艷
太棒了我也想
不運動真的很糟糕耶!這樣瘦下來肉也是鬆垮垮的啊!根本不好看!
讚哦!我最近也是遵從“一定瘦”這本書的飲食方法,飯前一小時或兩餐間三小時吃水果,晚餐後不吃水果及宵夜,就算很餓也忍下.
吃飯順序:先喝湯→(需咀嚼的食物)蔬菜→肉類→澱粉類,記得:飯後❌馬上喝水,至少飯後1.5~2H才可飲水.遵循這樣習慣,我目前瘦6公斤.我平常嚴重的便秘,相信如果如廁順暢,一定瘦更多.
作者標榜:先瘦皮再瘦肉,這樣瘦下來才不會看起來體型鬆鬆垮垮的.
原來我以前沒有搞對飲食順序,還晚上吃很多水果,難怪瘦不下來!
Emily Tsai
不一定每個人都適合文章的方法
每個人的代謝能力不一樣,其實減肥真的沒有捷徑,少吃多動就是了
蔣伊齡試試看
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