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產後少22公斤，孕婦不忌口不運動幸福瘦身法 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼老菁最近常常有人跟我說，妳怎麼瘦那麼多（其實是要說：妳懷孕怎麼那麼胖的婉轉說法XD）菁 : 就是飲料、蛋糕... 友 : 都不吃嗎菁 : 不~是完全照吃（得意的大笑三聲）或是幾個月不見的朋友友：妳這幾個月消失，不會去韓國整型了吧菁：阿哈哈哈哈哈，對耶！妳們在臉書看到的照片，都是我… [看詳細內文]

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匿名表示:

2017-06-01、14:37:55

請問是那個牌子的壓力褲呢～

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李宛靜
2019-05-10 12:00:27

黃廷艷

鄭麗珠
2019-01-18 14:20:22

太棒了我也想

Iris Wu
2019-01-18 11:27:21

不運動真的很糟糕耶！這樣瘦下來肉也是鬆垮垮的啊！根本不好看！

黃心
2019-01-18 02:29:10

孫慧晶
2018-08-20 06:42:17

孫慧晶
2018-08-20 06:41:25

讚哦！我最近也是遵從“一定瘦”這本書的飲食方法，飯前一小時或兩餐間三小時吃水果，晚餐後不吃水果及宵夜，就算很餓也忍下. 吃飯順序:先喝湯→(需咀嚼的食物)蔬菜→肉類→澱粉類，記得：飯後❌馬上喝水，至少飯後1.5～2H才可飲水.遵循這樣習慣，我目前瘦6公斤.我平常嚴重的便秘，相信如果如廁順暢，一定瘦更多. 作者標榜：先瘦皮再瘦肉，這樣瘦下來才不會看起來體型鬆鬆垮垮的. 原來我以前沒有搞對飲食順序，還晚上吃很多水果，難怪瘦不下來！