睡眠顧問把手教你9招，在開學前調好作息 – 媽媽經

文章摘錄：

父母都知道，睡眠對於孩子的學習成績至關重，要重優質睡眠能助長大腦、發育身體、提升專注力，強化記憶力力，改善情緒；這些都能幫助孩子在課業上取得非凡成就！暑假期間，孩子們晚睡晚起，而開學後的一兩週，孩子們都很早起床上學，但晚上入眠的時間卻還停留在暑假，很晚才能睡著！換句話說，剛開學的那一兩週，大部分的… [看詳細內文]

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