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維他命到底要不要補充？這7類人該補充維他命 - 留言討論區

維生素,水溶性,脂溶性,

文章摘錄：

作者：許育禎營養師 維他命又稱為維生素，是維持人體健康相當重要的一群營養素，雖然人體需要量不多，但是任何一種維生素的缺乏就會引起身體的不適，對於人體的重要性不可小覷。 維生素又分為水溶性與脂溶性，水溶性維生素包含有：維生素C、維生素B群（包含：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸、菸鹼酸、生物… [看詳細內文]

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