緩解內在情緒―自製天然荷爾蒙乳霜

收藏文章

母親節將近，想想老婆及母親為愛及家庭付出及犧牲多少奉獻，放棄高單價的奢侈品，讓我們為辛苦的女人們製作自製天然荷爾蒙乳霜吧！！

70%的疾病包括癌症與荷爾蒙有關，而荷爾蒙掌管內分泌及內在情緒。

範例一：大家應該都有經驗，等待面試或上台演講、交報告時因過度緊張產生 反胃、腹痛、胃脹氣、消化不良、腹瀉、胃痙攣等等。這也是因情緒很產生的疾病之一。(長期胃痙攣或胃脹氣者除定期看診及三餐正常之外，可使用柑橘類精油乳霜舒緩症狀)

範例二：工作壓力太大，無法放鬆休息，生活突然面臨轉變，就會突然重感冒、 鼻塞、流鼻水、花粉症、便秘、氣喘、喉嚨痛、咳嗽、右肩痛、畏寒等等。這也是因情緒很產生的疾病之一。

童綜合醫院心身科莊慧馨醫師表示：長期壓力，荷爾蒙造成內分泌失調恐引發心身疾病，容易造成的疾病如下：

1.神經系統：

偏頭痛：壓力會讓肌肉緊張與頭部血管擴張以利血液流向腦部，因此與偏頭痛密不可分，研究發現，有偏頭痛的人大多競爭心很強、要求完美、常在一個時間做很多事情。

緊張性頭痛：頭部肌肉緊張造成的頭痛幾乎可以與壓力劃上等號。其他如背痛、肩膀脖子硬緊、焦慮症、憂鬱症。

2.內分泌系統：

糖尿病 / 生理期不規律 / 更年期症候群 / 甲狀腺亢進或低下 / 紅斑性狼瘡等疾病。

3.消化系統：

壓力造成胃酸分泌過多，過多的胃酸侵蝕胃壁便形成潰瘍、腸道發炎。另外，壓力大的人經常暴飲暴食也會造成消化系統的傷害或與壓力情境相關的腸躁症。

4.呼吸系統：

感冒：壓力造成的免疫力與維生素降低，使罹患感冒的機率增加。

過敏、花粉熱與氣喘：壓力導致腎上腺素分泌，也會增加過敏發生的可能。

5.心臟血管系統：

高血壓：壓力造成血管收縮、血流量增加使得血壓升高，長期便形成高血壓甚至腦中風。

冠狀動脈心臟病：壓力使得心跳速率加快、血清膽固醇升高與血量的增加，造成心臟負荷過重，臨床研究也證實冠狀動脈疾病的發生率與職業壓力之間成正比相關。

6.免疫系統：

癌症、溼疹、蕁麻疹、溼疹、乾癬、過敏症。若有相關症狀且多科門診仍無法緩解症狀，極有可能是心身症。

更年期也是荷爾蒙停止分泌而造成潮熱、情緒不穩定，重點是現代人因環境荷爾蒙而導致早更。除了每天健康飲食(蔬菜需要泡洗小蘇打粉清洗)、規律運動及睡眠、抗氧化，遠離化學才是最大重點。

古代埃及法老會在重要的宗教儀式，在不同的神像前燃燒並塗抹各種芳香油，期望給族人帶來健康。西元前4000年，埃及人用雪松、沒藥、乳香等精油來作為木乃伊的防腐之用；西元前3250年，在圖坦卡門的陵墓中發現了焚香的樹脂，至今這些樹脂仍散發著香味。

聖經上也提到紀載了乳香、沒藥精油的使用紀錄，而且還與黃金共同做為禮物贈與，可見此二精油在當時的珍貴甚至與黃金相提並論。自製天然荷爾蒙乳霜舒緩情緒壓力，調節荷爾蒙改善內分泌平衡，1928年法國化學家Gattefosse將精油的療癒作用發表在科學刊物上，並創造了「芳香療法」這個概念，並證實了植物精油能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最後經由血液循環，到達被治療的器官。

材料：

冷壓植物油(初榨橄欖油、冷壓椰子油、冷壓酪梨油、未精煉乳油木果等等)10%-15%

卵磷脂粉3%

食用級抗菌劑1%

柑橘精油—巴西，甜橙，種子，冷壓萃取廣藿香精油—印尼，廣藿香，葉子，蒸汽蒸餾萃取

薄荷精油—美國華盛頓Yakima Valley，胡椒薄荷（檸檬薄荷），蒸汽蒸餾萃取

快樂鼠尾草精油—法國，快樂鼠尾草，蒸汽蒸餾萃取

以上精油各2-3滴

蒸餾水60CC

做法：

將卵磷脂粉倒入油脂中攪拌均勻，再分次加入蒸餾水用力攪拌均勻即可。

使用方式：

將自製天然荷爾蒙乳霜早晚後擦拭於身體淋巴處及背部中樞神經脊椎處，易亢奮者請使用早上一次即可。

快樂鼠尾草精油功效：

情緒與心靈方面的影響-神經緊張，爭強好勝與驚慌失措的狀態，都能藉這種溫暖的放鬆的精油得到紓解。它讓人歡愉的效果可帶來幸福的感受，是極佳的神經振奮劑，歐洲女人將快樂鼠尾草精油當作性愛前使用。

身體皮膚方面的功效-能促進細胞再生，尤其是有利於頭皮部位的毛髮生長。它能淨化油膩的頭髮及頭皮屑，因為它能抑止皮脂的分泌過度旺盛。有益於發炎和腫脹的皮膚。

快樂鼠尾草最顯著的醫學療效是有益於女性的生殖系統，因具有調經、溫暖、抗痙攣的特性，可以紓解經痛、停經症候群、改善經血不足和週期不定的問題，並能平衡荷爾蒙分泌，有益子宮，舒緩更年期不適。並能減輕生產時的陣痛。

最好在月經週期的前半段使用，若在後半段使用，有時會引發大量出血，因此月經後半週期和懷孕時禁用快樂鼠尾草精油。

特殊狀況改善：

一、筆者因甲狀腺問題18年長期心律不整導致長期左肩疼痛，每天拉筋舒緩，但都無法得到持久性改善，自從使用自製天然荷爾蒙乳霜二周後，長期左肩疼痛包括上背疼痛已得到改善。

其實，女性最常發生的頭痛、腰痛、畏寒、手腳冰冷、水腫、生理痛、疲勞煩躁等不適症狀，以及皮膚長痘痘、粗糙、出現皺紋、黑斑、黑眼圈等問題，大部分是因為體內的女性荷爾蒙失衡所引起 。

二、年過40歲，每月經期從五天變成三天，經血量越來越少，自從使用自製天然荷爾蒙乳霜每天按摩鼠蹊部二個月後，經血量開始恢復40歲之前，而且大多鮮紅色。

如何分辨純正精油品質：

最為簡單的方式是揮發度，假精油不易揮發。

一、倘若做冷製手工皂經45天後味道還存在代表為香精；純真精油在冷製手工皂經45天後味道早已揮發，而功效包袱在手工皂中。

二、將精油滴在紙巾上，放在汽車出風口上，2天後味道還存在代表為香精， 純真精油在空氣中經2-3小時後味道早已揮發。

如何購買卵磷脂粉：

請勿使用化工等級，可使用食品級例如:三多卵磷脂粉或台糖卵磷脂粉等等。