總是失眠？原因是你睡前吃了這些東西… - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼琪拉編譯 如果你發現自己嗜吃甜食與不健康的高脂肪食物，那可能是因為你睡眠不足，這是發表在美國心臟科協會期刊上所做的研究。 哥倫比亞大學爾灣醫學中心的研究學者從500位女性當中檢視了睡眠與甜食兩者的關係，結果他們發現睡眠品質越不好的人，睡越少的人越愛吃甜食、飽和脂肪與咖啡因吃越多。因為上述的發現… [看詳細內文]