該睡卻捨不得？長期「主動失眠」恐影響身心 - 留言討論區

文章摘錄：

作者＼健談 不少人深受失眠問題所苦，躺在床上想睡卻睡不著，真是一大折磨！但你知道有一種失眠卻是自找的，該睡卻捨不得睡，也稱為「主動失眠」。好夢心理治療所執行長吳家碩臨床心理師表示，主動失眠是現代人很常見的問題之一，雖稱不上是一種疾病，但長期的主動失眠卻可能嚴重影響健康。 想像一個情境：現代人白天工作… [看詳細內文]