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這樣吃一定瘦？營養師say No！淺談常見瘦身方法及迷思 - 留言討論區

文章摘錄：

開始有意識要瘦身的那一刻起，你一定有搜尋過時下最流行的瘦身方法，目前常看到的不外乎是生酮飲食(像是防彈咖啡)、蔬食飲食(只吃蔬果減肥法)、5:2輕斷食還有間歇性斷食。我們先來瞭解一下各家特色： 1.生酮飲食 在初期是用來治療癲癇的特殊治療飲食，現在常見用在瘦身上的生酮飲食是經過變形改良，利用極低的碳… [看詳細內文]

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