邊寫邊思考，讓孩子抄筆記更有效率的十大守則

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作者＼齋藤孝　譯者＼葉廷昭

如果你在長大後之就不再做筆記，請先讓自己養成做筆記的習慣。光是養成做筆記的習慣，就能讓知性與創造力有飛躍性的進展。接著再好好磨練寫筆記的技術，你將會發現筆記是最棒的工具，並從此再也離不開筆記了。

齋藤式筆記法總共有十大守則：

守則一：隨身攜帶筆記，才能隨處邊寫邊思考

一般人嘴上總說要思考，其實很難真的動腦思考。光是在腦海裡進行模糊的思考，其實很難有什麼建設性。不妨將靈感寫成文字，我們看到明確的文字後，比較有辦法做進一步的思考。

連自己該思考什麼問題都不知道，這是層次最低的思考狀態。倘若找出自己該思考什麼問題，思考層次就會提升。所以第一步要有自知之明，了解當下該思考的問題是什麼。

當我們把筆記本放在包包裡，一打開包包就會看到它。隨身攜帶筆記會養成我們「尋找問題」的意識與「把想法寫下來」的習慣。久而久之，你就會感覺「書寫等同於思考」。

守則二：找到自己喜歡的筆記，更容易養成習慣

雖然使用單調、普通的筆記本也不錯，但若能隨身攜帶自己喜歡的筆記本，就會刺激你做筆記的欲望。例如：你可能會想去咖啡廳打開筆記本。能在心情愉快的狀態下打開筆記本是十分重要的，千萬不要小看這種效果。，只要寫起來能讓你心情愉快，有達到減輕負擔的作用就好！

守則三：替筆記取名是件樂事

若只是取「工作筆記」這種名字，就有點單調無趣。稍微更進一步，取一個讓自己去注意課題的名字，這麼做除了會讓你去注意課題外，應該還能刺激你的幹勁！

在封面寫下自己取的名字，你會覺得這是自己原創的筆記本。為筆記取一個好名字，並持續寫下與名稱相關的要點，這樣很容易就養成寫筆記的習慣。

守則四：為每頁筆記下標，刺激思考

筆記本每頁上方都有很大的空間，請在上方寫下你要思考的題目。為每一頁筆記下標題，你就會知道自己究竟該寫什麼。

寫下標題當作自己該處理的課題，自然就能寫出東西。設立一個完整的題目，也是明確點出問題所在。做筆記的一大優點是能將問題明確化，這也是推動我們思考的力量。

守則五：使用三色筆，提升記憶和效率

三色筆的三種顏色可代表以下幾種意義。

■紅色：非常重要的事情。
■藍色：還算重要的事情。
■綠色：個人感到有趣的部分。

凡事都分成三大類，這是最適合人腦的分類方法。一旦分類過多，反而會因為太複雜而令人無所適從，況且使用三種「顏色」也比較容易記住，顏色的效果是非常大的。

守則六：畫圖，更好掌握問題

把自己的煩惱洋洋灑灑地寫出來也不錯，但畫出流程圖可以讓人找到明確的解決辦法。

畫圖比較容易留下印象，從這個角度來說，畫出一個對話框，然後寫下疑問、意見、感想，這也挺有趣的。聽完別人談話以後，可以把腦海中浮出的印象畫成插圖，就算是單純的圓圈和線條，也會留下深刻的記憶。

守則七：歸納三大重點，溝通無礙

歸納的訣竅是「把重點濃縮成三個」，因為四個可能會遺漏其中一個，而超過五個搞不好會全部忘光光。

鍛鍊歸納能力和在腦海裡寫筆記是有關聯的。想要學會在腦海裡寫筆記，請養成在筆記內容上添加編號的習慣，這樣會比較容易掌握筆記的技巧。「寫筆記也要歸納三大重點」，請記住這個學習歸納的訣竅吧！

守則八：記下日期，同時記錄心靈狀態

在筆記本裡記下日期，筆記就成為了生活的記錄。當你有一天回過頭去看，將會發現自己心靈的變化和成長，這是一種很有趣的體驗。了解自己的變化與成長，也可以提升一個人的幹勁。

假設你在與某個人聊天時想到了好靈感，也請記下對方的名字。開會時無意中想到一個跟會議無關的靈感，也請寫下會議的名稱和場所，還有帶給你靈感的發言人姓名。

筆記通常都有寫日期的欄位，可以在開始寫筆記前先寫下日期。倘若日後要回頭追加記錄其他內容，也請在追加內容的旁邊寫下日期。

當你能弄清楚自己思考的途徑，創意就會更具有真實性，運用起來也會更加順手。

守則九：筆記只用一本就好，構思更全面

雖然本書前面介紹了各式各樣的筆記，但建議最好還是使用一本筆記，不要分開寫一大堆筆記。我們沒有必要把工作筆記與生活日記分開來寫，兩者寫在同一本筆記就可以了。

重點是用自己習慣的方法才是最好的。只是很多人對筆記或手冊有先入為主的既定觀念，這真的是件很可惜的事情。既然已經隨身攜帶手冊了，不妨把手冊筆記化，盡量記下自己各種領悟。

守則十：把書本筆記化，迅速吸收知識

有時閱讀書籍受到啟發，你可能會想要把書本上的金句抄到筆記中，或是把歸納過的重點寫上去，然後再補充一些相關的經驗或體悟。不過這是很辛苦的作業，大多數的人都只是嘴上說要抄寫，到頭來根本什麼也沒做。

我認為寫讀書筆記最重要的是歸納重點，並且寫下自己的領悟。

寫得不錯的頁數就折起來，接著再用三色筆畫記，重要的地方用紅色，還算重要的地方用藍色，有趣的部分就用綠色畫線標示。特別深得我心的部分就圈起來，然後用綠色寫下自己的意見。

這樣一直寫下去，書本就變得跟筆記沒兩樣了。假如是一本兩百頁的書籍，你就形同寫了兩百頁的筆記，上面有歸納過的重點和體悟，這下你會覺得書本的知識真正化為自己的血肉。

重點回顧：齋藤式筆記法

1.隨身攜帶筆記，才能隨處邊寫邊思考。
2.找到自己喜歡的筆記，更容易養成習慣。
3.替筆記取名是件樂事。
4.為每頁筆記下標，刺激思考。
5.使用三色筆，提升記憶和效率。
6.畫圖，更好掌握問題。
7.歸納三大重點，溝通無礙
8.記下日期，同時記錄心靈狀態。
9.筆記只用一本就好，構思更全面
10.把書本筆記化，迅速吸收知識。