醫師解析⟫維生素K2是什麼？MenaQ7維生素K的三大功效一次看！

維生素K是一種脂溶性維生素，在體內形成活化態後，能維持血液正常凝固，也能促進骨骼和心血管的健康。

解析二⟫維生素K1與K2差別

天然維生素K主要分成維生素K1和維生素K2兩種

整理一⟫維生素K來源

• 維生素K1屬於植物性來源，像是菠菜、甘藍等綠色葉菜類。

• 維生素K2屬於動物性來源，主要存在於動物性食物和發酵食品中，如：蛋、肉類、肝臟、牛奶、納豆和起司。

整理二⟫維生素K2利用率更佳，尤其是Menaquinone 7（MK-7）更好被人體使用

林嘉俊醫師指出維生素K形式會影響體內的停留時間！研究顯示維生素K2比維生素K1的半衰期更長，顯示維生素K2更容易續留於人體中。然而，維生素K2又分為Menaquinone 4（MK-4）和Menaquinone 7 （MK-7）兩種型態，而MK-7在體內停留的時間又比MK-4好，是維生素K中利用率最好的形式，能有效改善體內維生素K的狀態（連結）。

解析三⟫為什麼要補維生素K2？

由於現代人有骨質疏鬆與心血管疾病的風險，研究顯示攝取足夠的維生素K2都有助於改善骨質、骨密度，降低心血管疾病問題。因此除了飲食外，林嘉俊醫師也建議可以透過補充保健食品來確保每日攝取足量的維生素K2，接下來以來自美國Gnosis研究，具有多項臨床實驗的MenaQ7®為例，分享額外補充維生素K2的相關功效。