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食物纖維有兩種！哪種可以提高免疫力？ - 留言討論區

食物纖維,非水溶性纖維,食物,水果,水溶性纖維

文章摘錄：

作者＼王明勇食養專家 非水溶性膳食纖維（在食物營養成份表中稱為粗纖維）包括： 纖維素：構成植物細胞壁的主要成份，由葡萄糖聚合而成，幾乎存在所有植物中，有吸水的能力，且不溶於水及一般溶劑。未加工的麩質、全麥麵粉、豆類、根莖菜類、種子類表皮、高麗菜、小黃瓜、青花菜、芽甘藍含量都很豐富。 半纖維素：含多醣… [看詳細內文]

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