9歲夏天身高130多公分！醫生告訴你5招長高秘訣

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作者＼媽媽經編輯部

藝人黃嘉千與夏克立的女兒「夏天」已經9歲囉，之前參加親子節目後爆紅，也成為綜藝戲劇邀約不斷的小童星，目前才9歲的她，唸小學三年級，抽高「到媽媽肩膀」，如今身高已有135公分，是全班女生中身高最高的。

夏克立與夏天參加爸爸去哪兒後爆紅，夏天直率有禮的言行舉止，讓她成為許多人心目中的公主代表。不同於爸爸夏克立加拿大式教育的開放與趣味，媽媽黃嘉千對於女兒的教育則是更重於平日行為舉止的教養。而夏天也成為許多廠商及綜藝戲劇邀約，但是媽媽黃嘉千表示，不會隨便幫夏天接工作，一切還是以學業為重。除非是能讓夏天增廣見聞方面的活動，才會接下來。

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黃嘉千與女兒夏天參加活動接受媒體訪問時表示，夏天目前讀國小三年級，已經有課業的壓力，書包除了教科書外，還有些課外讀物，像是浪漫、情愛方面的書籍，所以家中也開始教「性教育」，不忘強調關於性教育的書本「當然也是會放在書包裡」，而且也不會讓女兒單獨去上學。

而目前念小學三年級，才9歲的夏天身高130多公分，是班上最高的女生，認為女兒應該是遺傳自爸爸基因：「我老公那邊都滿高的，她也很愛吃起司和牛奶，奶製品類她都很喜歡吃。」

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醫師：孩子不便祕可以多長高6公分

關於長高這個議題，郭彥良醫師表示，一般很多人會帶小孩來照骨齡，就是擔心小孩早熟引起骨頭生長板癒合而影響發育，簡單來說就是評估是否早熟而長不高。

平時需要注意而能夠幫助長高的生活習慣：

1.早睡，大家都知道，不討論
2.多吃蛋白質食物，長高的關鍵在於蛋白質，而非鈣質。所以不建議多喝牛奶，建議魚，蛋，肉以及豆類！如果很在乎鈣質，深色蔬菜與乳製品是不錯的選擇。
3.運動，腳著地的運動最好，就是跑跳類的。
4.避免便秘，台灣本土研究顯示，便秘兒童比不便秘兒童平均少長6公分！這是非常大的差距……
5.避免過敏，過敏兒一般較為瘦弱，且睡眠品質，注意力容易受影響，發育較非過敏兒差。

一般而言，男孩子青春期之前保持相對瘦，女孩兒保持相對胖對於青春期的發育較為有利。想好好栽培孩子的父母不要只注重課業才藝，這些才是攸關發育的重點！