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兒童作惡夢怎麼辦？如何減少惡夢機會？

睡眠管理職人更新於 2019-05-31

作者＼睡眠管理職人睡前已習慣聽故事入睡的姪女，目前3歲6個月，最近喜歡聽的故事是「虎姑婆」，僅管很害怕，仍然很...

睡眠管理職人更新於 2018-07-09

作者＼李偉康實習臨床心理師你知道嗎？無論是成人或是小孩，研究都發現睡前使用3C產品會延後上床時間、縮短睡眠時間...

睡眠管理職人更新於 2020-01-09

作者＼臨床心理師　吳家碩、李偉康你可曾因為在晚上做完運動後、做完家務後、玩玩手機遊戲後、或是看完精彩的電視節目...

睡眠管理職人更新於 2018-06-23

作者＼長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師寶寶會哭、愛哭，當然是非常常見的現象，除了減少寶寶太愛哭鬧外，如何在寶...

睡眠管理職人更新於 2018-03-30

作者＼長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師家中的青少年是否又在課堂上打瞌睡了？早上是不是又賴床，甚至上課遲到呢？...

睡眠管理職人更新於 2024-12-08

作者＼睡眠管理職人放鬆引導：吳家碩臨床心理師影片製作：李偉康臨床心理師壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、...

睡眠管理職人更新於 2024-05-30

作者＼長庚醫院睡眠中心吳家碩臨床心理師、長庚醫院兒童心智科王佑筠臨床心理師從「失眠認知行為治療」裡「睡眠衛...

睡眠管理職人更新於 2021-08-19

作者＼睡眠管理職人影響睡眠的三巨頭在臨床上進行失眠認知行為治療時，經常和失眠者重覆提到影響睡眠與清醒的三大神...

睡眠管理職人更新於 2019-08-16

作者＼睡眠管理職人你是否抓對了小小指揮家的睡眠暗號呢？如果錯過暗號，小寶寶就變成磨人精囉！抓對暗號，想睡的小寶...

睡眠管理職人更新於 2023-02-06

作者＼睡眠管理職人睡眠管理職人相當期望寶貝們都能一夜好眠，這篇哄睡技巧要跟大家分享的，是協助敏感肌膚的寶貝睡眠...